网络依赖问题的有效解决需要家庭和学校的紧密配合，建立一致的价值观和行为准则，共同营造有利于学生健康成长的环境。家校合作在预防和干预高中生网络依赖中发挥着不可替代的作用。

沟通机制的建立是家校合作的基础。学校定期组织家长会，专题讨论学生网络使用情况；班主任与家长保持及时沟通，交流学生在校表现；家长主动反馈学生在家网络使用情况。长春高考补习班推行的"家校联动卡"记录了学生每日网络使用时间和内容，由家长和教师共同监督评估，成为有效的沟通工具。

一致的规则制定有助于形成合力。家庭和学校需要共同商定合理的网络使用规则，如限定使用时间、明确使用目的、规范使用内容等。规则的制定应当尊重学生意见，既满足学生正当需求，又避免过度使用，同时家庭和学校应在规则执行上保持一致，避免"两张皮"现象。

替代活动的共同提供是重要策略。学校组织丰富多彩的课外活动，如体育比赛、科技创新、文艺表演等，满足学生的社交和成就需求；家庭鼓励并支持子女参与家庭活动和社区服务，拓展现实生活体验。这些活动共同为学生提供了网络之外的积极选择。

心理支持体系的协同建设同样关键。学校心理咨询室为网络依赖学生提供专业辅导；班主任和任课教师给予学业和情感支持；家长提供无条件的理解和接纳。这种多层次的心理支持网络，能够帮助学生应对压力，减少对网络的逃避性依赖。

数字素养教育的共同推进是长效之策。学校开设信息素养课程，教导学生理性评估网络信息，科学使用网络工具；家长以身作则，展示健康的网络使用模式，共同培养学生的自律能力和批判思维。家校合作需要双方的理解、尊重和积极投入，才能形成合力，有效应对网络依赖这一复杂问题。